A previsão para os próximos dias em Campos é de temperaturas elevadas e pancadas de chuva. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia, nesta quinta-feira (18), o céu terá muitas nuvens, com possibilidade de pancadas de chuva isoladas durante todo o dia. A temperatura máxima é de 37ºC, e a mínima é de 21ºC.
Na sexta-feira (19), a temperatura máxima atinge 38ºC. A previsão é de céu com muitas nuvens e ocorrência de pancadas de chuva e trovoadas isoladas. No sábado (20), a máxima retorna para 37ºC, e a possibilidade de chuvas e trovoadas isoladas continua. O céu ficará encoberto no domingo (21), com a temperatura máxima registrando 33ºC.
Guia para enfrentar dias quentes com conforto e saúde
Em dias de calor intenso, é crucial adotar medidas para garantir o conforto e a saúde. É importante priorizaer a hidratação, certificando-se de beber bastante água ao longo do dia. Inclua em sua dieta alimentos ricos em água, como frutas e vegetais. Esteja sempre informado sobre as condições climáticas e saiba onde encontrar locais de atendimento médico em caso de emergência relacionada ao calor.
A proteção solar é fundamental. Aplique protetor antes de sair de casa e faça reaplicações, especialmente se estiver exposto ao sol. Evite exposição direta nas horas mais quentes, buscando sombras sempre que possível. Não esqueça de proteger seus olhos com óculos de sol de qualidade.
Quanto à vestimenta, opte por roupas leves, de preferência em cores claras e confeccionadas em tecidos respiráveis. Complemente o visual com chapéus ou bonés para proteger a cabeça dos raios solares.
